温补科幻影视

小雪将至，做好这6件事，暖身护健康过寒冬

很多人误以为“穿得暖”就等于“身体暖”，却忽略了内在代谢的变化。体内产热机制减弱，单靠衣物并不能彻底保暖。尤其是老年人，基础代谢率降低，血管对寒冷的反应也变慢，一旦保暖不到位，极易诱发慢性病的爆发。

30块钱一条鲈鱼，8分钟出锅，汁水锁得死死的，这不是厨房魔法，是秋天给普通人开的“免疫后门”。

重阳还没到，五道菜先被端上热搜，羊肉、板栗、牛肉、排骨、香菇萝卜，名字一列，手机前的老人已经咽口水，孩子开始拍桌子，平台算法立刻把流量喂给养生号，点赞像雪片。

带你用菜市场能买到的食材，做出普通人也能坚持的养生汤，吃得舒服，身体才硬朗～

熬夜元气水SWEETSTO THE SWEETFAREWELL熬夜后的清晨总觉得灵魂出走？这杯妈妈牌的暖心茶饮或许能帮到你～红参补气、红枣养血、雪梨润燥简单三味食材，泡出熬夜后的元气之光✨【暖心配方】· 雪梨红参 2块· 去核红枣 3颗· 桂圆干 6颗· 热水

上海终于要入秋了！本周六（10月18日）早晨，较强冷空气开始影响本市，气温将逐步下降，预计周日至下周四本市日平均气温将连续五天低于22℃。对应对这波气温“换挡”，除了增添衣服外，还要在饮食、作息、运动、疾病防护、皮肤管理等方面做好调整哦~赶快收下“宁宁”准备的

很多朋友感觉体虚，干啥都使不上劲，但吃点补品就容易上火，口腔溃疡、牙龈肿痛、腹胀便秘抢着来，搞得自己心烦气躁的。

寒露节气过后，气温如坐滑梯般骤降，冷冷的风仿佛能穿透骨髓。在这样的时节里，为家人做上一桌温补的家常菜，无疑是传递温暖与爱意的最佳方式。现在，就让我们一起走进厨房，用这八道美食，为家人驱走寒冷，带来身心的暖意。

寒露至，秋意浓，此时气温逐渐降低，饮食上需要选择一些温补的食物来滋养身体，增强抵抗力。今天就为大家带来八道适合寒露时节吃的菜品，做法简单，美味又实惠，老人孩子都爱吃。

当归早在《尔雅》中便有了记载，其入药历史悠久，应用广泛，有十方九归之说，是中药中最为常用的药物之一。当归的应用可谓是药用、食用皆宜，民间知名度颇高。更有意义的是，当归与中华传统文化的关系密不可分。

刚入秋，天气就渐渐露出“两面性”：白天太阳晒着还显燥，嘴唇、喉咙总觉得干；早晚风一吹又凉，稍不注意就容易肠胃发紧。其实秋季养生不用费劲儿，关键在“吃对”和“忌嘴”——多吃“1黄2白”，既能温补驱寒，又能润燥养脾胃；再避开3样伤身体的食物，帮身体适应温差，就能顺

每年一到“白露”，门诊里总有一批“老熟人”准时报到——腰酸背痛的、咳嗽流涕的、胃不舒服的，还有不少年轻人突然犯起了老寒腿。明明还没到深秋，怎么身体就开始“换季报警”？