秋季，要懂忌嘴：记得多吃1黄2白，不吃3样，防寒降燥顺利度秋
刚入秋，天气就渐渐露出“两面性”：白天太阳晒着还显燥，嘴唇、喉咙总觉得干；早晚风一吹又凉，稍不注意就容易肠胃发紧。其实秋季养生不用费劲儿，关键在“吃对”和“忌嘴”——多吃“1黄2白”，既能温补驱寒，又能润燥养脾胃；再避开3样伤身体的食物，帮身体适应温差，就能顺
温补
白露过后！不论多忙，建议“1要躲，2要吃，3注意”，别大意了
每年一到“白露”，门诊里总有一批“老熟人”准时报到——腰酸背痛的、咳嗽流涕的、胃不舒服的，还有不少年轻人突然犯起了老寒腿。明明还没到深秋，怎么身体就开始“换季报警”？
腹泻缠身多年不愈？中医常用的方子，温补脾肾，让肠道安稳
老陈今年六十出头，十多年来最怕换季和受凉：一紧张就跑厕所，清稀溏薄、隐隐腹痛，腰膝发酸、手脚发冷，吃点止泻药一时缓，过几周又反复。后来在医生指导下，从饮食起居入手，配合以温补为主的中医方思路，使用参倍固肠胶囊调理一段时间，腹泻次数减少，腹痛也轻了，整个人踏实了
金匮肾气丸：温补肾阳的经典方剂，对症调理8类肾阳不足相关问题
金匮肾气丸（又称桂附地黄丸）是中医临床常用的温补肾阳代表方剂，源自《金匮要略》，核心组方为“六味地黄丸（熟地黄、山茱萸等）+附子、肉桂”，通过“温补肾阳、化气行水”的功效，改善肾阳亏虚导致的水液代谢失常、脏腑功能减弱等问题。其对中老年人、长期劳累人群的肾阳不足
顺时养生，冬病夏治正当时
每到夏天，总听人说“冬病夏治”，这到底是什么意思？简单来说，就是趁着夏天最热的时候，调理那些冬天容易发作的老毛病。今天咱们就来聊聊，为什么夏天是调理冬季疾病的好时机，哪些毛病适合这时候调养，以及具体该怎么做。
小雪来临，寒冬将至，来尚尧“暖”过一冬
冬季寒冷干燥，尚尧建议您此时饮食应以温润为主。多食如羊肉、萝卜红枣、山药等温补类食物，可以温补身体，抵御寒气。减少辛辣的摄入，避免燥热伤阴。可适当增加酸性食物的摄入，如柚子、柠檬等橘橙类水果，以滋阴润肺，生津去燥。
难以想象，白夜破晓用一双鞋、一车轮印破案，我断言这剧必爆
时隔七年，《白夜追凶》第二部《白夜破晓》开播便是王炸，这句台词悬念感十足，令人毛骨悚然，观众大呼：“不愧是等了七年的白夜！”